ツイッターのフォロワーさんと一緒にジム活しています。
ジム活て言っても「今日ジム言ったよ(^o^)」「えらい(^o^)」て報告して褒め合うだけなんですけどね。
逆に簡単だから続けやすいし、褒めてもらえるのでモチベーションが上がります。
そのフォロワーさんに「これいいよ(^o^)」て教えてもらったのがこちらのサプリメントです。

ベルタHMB

ベルタHMB。同じブランドで酵素サプリメントやバストアップサプリメントが販売されているので「ベルタってなんか聞いたことある」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。雑誌とかにもよく広告が載っています。
ベルタHMBは筋トレ時に
必要なHMB以外にもBCAAクレアチン、そして女性のカラダに合わせて調合されたミネラル・ビタミン・スーパーフード成分などを配合した筋肉サプリメントです。
カプセルタイプなのでカバンの中に入れてもかさばりません。
しかもBCAAとクレアチンのおかげで長時間トレーニングをしても疲れない効果もあり。
筋肉サプリメントなんて聞いたことない、本当に大丈夫なの?という方もベルタHMBならしっかり効果を発揮してくれると思います。

1. HMBとは

まず最初に、HMBって何?と思いますよね。
筋肉を作る元といえばタンパク質なのですが、プロテインなどでたんぱく質を摂取するとすぐに筋肉になるわけではなく、体内でペプチドという成分に分解されます。そして次はアミノ酸ロイシンに分解。
このロイシンから生まれるのがHMBです。
日本語ではベータヒトロドキシ・ベータメチルブチレート。
主人公の必殺技みたいな名前ですね。
HMBという代謝物に変化
筋肉に刺激を与えると、まず最初に運動で消費したエネルギーを補うために筋肉からたんぱく質やアミノ酸を分解し補給しようとします。
この後に分解されてしまった筋肉が修復され、定着することでやっと筋肉になるのですが、HMBにはその筋肉分解を防いでくれる作用があります。
そして筋肉合成を促進してくれる作用もありますので、通常よりも短時間で筋肉を増強させることができるのです。
筋損傷も抑えてくれますので、トレーニング後の疲労も軽減することができます。
もし仮にプロテインを飲んでロイシンからHMBを生成しようとしても、60,000mgからたったの3,000mgしかHMBに変化してくれません。

ロイシンから5%のHMB

ロイシンから生成させるのではなく、直接体にHMBを取り入れて筋力をアップさせてしまおう、という目的で開発されたのがベルタHMBです。

2. ベルタHMBの良い口コミと悪い口コミ

◆悪い口コミ・評判

悪い口コミ

[40代後半 女性] ★☆☆☆☆
毎日のウォーキング前にベルタHMBを飲むようにしていました。1ヶ月経ちましたが体型がスリムになったとかそういう変化はなく…。運動量が足りないのでしょうか?育児中で空いた運動時間でシェイプアップしたいと思い買ってみましたが、大損をしてしまったようです。

悪い口コミ

[20代前半 女性]★★☆☆☆
ホットヨガ友達の友人に勧められてベルタHMBの定期便を申し込んでみました。ヨガ前に飲むようにしていましたが、袋から8粒も取り出して飲みまくるのが面倒で時々スルーしてしまいます。一粒の効果をもっと上げてくれればこんなに飲む必要はないと思うのですが…。8粒にするには何か理由があるんですか?

◆良い口コミ・評判

良い口コミ

[30代前半 女性]★★★★☆
ちょっと高いけど、値段相応の効果はあると思います。これを飲みながら軽いストレッチを行っているとお腹周りが-4.5cmぐらい引き締まりました。ストレッチ後の筋肉痛も気にならない程度まで低減されています。普通にボディビルダーさんとかも飲めるんじゃないかな?ミネラルとビタミンのおかげで頭のぼんやり感もすっきりとれた気がします。

良い口コミ

[20代後半  女性]★★★★★
母がベルタシリーズのサプリメントを使用していたので効果については心配しなくていいだろう、と思いベルタHMBの定期便を注文しました。このサプリメントを飲んで体幹ストレッチを行っていましたが、1週間後にはお腹が-1.1cm、太ももが-2.1cmも引っ込んでいてびっくり。筋肉がついて脂肪が薄くなったのでしょうか?美容成分も含まれているのでお肌もつるんとなめらかになりました。プロテインとベルタHMBのどっちかを選べと言われたら私は迷わずこちらを選びますね!

口コミと評判まとめ

飲んだら筋肉がつく!というサプリではないようです。ベルタHMBを飲むことで筋肉が付き、代謝がアップされることで最終的にはダイエットに繋がるとは思いますが、ダイエットに直接繋がるような即効性はないと考えた方がいいでしょう。
 トレーニング中の疲労感が軽減されるから、長い時間運動することができるというのも良いポイントですね。運動が苦手だという人にもベルタHMBがおすすめだと思います。
筋力アップだけでなく、ベルタ同様に配合されている美容成分で整肌効果も実感できた方もいらっしゃるみたいです。今飲んでいる美容サプリを止めて、ベルタHMBだけを飲用していく…そんな活用方法も経済的ですし全然アリだと思います(^o^)

3. ベルタHMBの成分と効果は?

他の筋肉サプリとは違うベルタHMBの特徴とは一体何なのでしょうか?
ベルタHMBには筋肉を作るための3つの筋肉合成成分がふんだんに配合されています。 
さらに女性らしい体を作るために様々な栄養分も配合。
体を鍛えながら内側から光るような美しさを手に入れることができます。

■3つの筋肉合成成分

ベルタHMB3つの成分

  • HMBca
    こちらは冒頭でご説明したHMBのことですね。割愛させていただきますm(_ _)m
  • BCAA
    分岐必須アミノ酸。トレーニング前に摂取することで血中濃度を高めて疲労感を軽減してくれます。長い時間をかけてトレーニングしたい、という方にはぴったり。
  • クレアチン                 
    瞬発的な運動をするときにエネルギーになってくれる物質です。アスリートさんがトレーニング前に摂取しています。もう少し腹筋の数を増やしたい、筋肉に負荷をかける時間をもう1秒増やしたい…。そんな要望に答えてくれる成分ですね。

■8種類のボディサポート成分

8種類のボディサポート成分

■11種類のビタミン成分

11種類のビタミン成分

■7種類のミネラル成分

7種類のミネラル成分

■10種類の美容成分

10種類の美容成分

これら20種類以上の成分がボディメイクにふさわしい分量で配合されています。
タンパク質以外の多様な成分を贅沢に使っていて、お得感がありますよね。
飲み方は非常に簡単です。
1日に8粒をトレーニング前と後に飲むだけで終わります。
トレーニング前に4粒、後に4粒と分けて飲用しても問題ありません。
8粒飲むだけでプロテイン約30杯分のボディメイクサポートをしてくれると言われています。水に溶かして降ったり混ぜたりする手間も省けますし、コスパは非常に良いと言って間違いないでしょう。

4. ベルタHMBの価格をまとめました

有名な通販サイトを中心に検索しましたが、どこにもベルタHMBを取り扱っているサイトはありませんでした。

Amazon…取り扱いなし
楽天…取り扱いなし
Yahooショッピング…取り扱いなし

現在は公式サイトのみで購入することができるようです。

商品内容

単品価格(税抜)

送料

その他

公式サイト

8,500円

648円

ベルタHMBサプリ定期便

初回特別価格980円

送料無料

・2回目以降は24%OFF

ベルタ美ボディ定期便パック

初回特別価格1,390円

送料無料

・ベルタBCAAが同梱
・2回目以降は30%OFF

 

8,500円ってなかなか高額ですよね。
思い切って定期便を申し込むほうが結果的に安く済む気がします。
HMB定期便➝初回980円(89%OFF)。
ベルタ美ボディ定期便パック➝初回1,390円(90%OFF)。
最大90%ってほぼ利益ゼロですね。実質タダと考えて問題ない₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
ちなみにベルタ美ボディ定期便パックとはベルタBCAAが一緒に同梱される定期便。HMBだけでなく長時間のトレーニングをするためにもBCAAもたくさん飲みたい!というやる気満々のかたはぜひこちらを選んでみてください。

5. ベルタHMBのまとめ

最初は正直フォロワーさんに騙されてしまったんだろうか?と疑いながら公式サイトを眺めていたのですが、口コミなどを見ていくと本当にボディメイクをサポートしてくれるサプリメントなんだということが分かりました。
筋力アップだけでなく疲労まで軽減してくれる効果というのは是非体験してみたいですよね(^o^)これで翌日の仕事も怖くないぞ~
一応来年までジム活するつもりですので定期便コースを申し込んでみることにします。

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